Muay thai , olahraga muay thai sekarang ini sangat digemari
di indonesia terutama dikalangan anak muda, banyak sekali orang yang ikut kelas
latihan muay thai baik perempuan maupun laki-laki.
Menurut saya hal ini sangat bagus buat bangsa kita , dengan
mengikuti pelatihan muay thai secara otomatis kita akan menjadi pribadi yang
sehat dan suka olahrga , pepatah mengatakan didalam jiwa yang sehat terdapat
pisik yang kuat.
Ada banyak sekali manfaat mengkuti kelas muay thai terutama
bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.
Seperti yang kita ketahui olahraga muay thai merupakan olahrga cardio
yang dapat membakar lemak lebih banyak bahakan menurut penelitian mengkuti
latihan muay thai selama 1 jam dapat memabar 800 kaolori . sehingga sangat baik
bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dan membentuk tubuh agar lebih
ideal.
Namun tetap anda harus berhati-hati ketika berolah raga muay
thai, karena muay thai adalah olahraga beladiri
yang punya resiko cedera lumayan tinggi . untuk menghindari cedera ketika
olahrga muay thai caranya yaitu dengan menggunakan peralatan muay thai yang
sesuai setandar adapun peratan-peratan muay thai yang wajib anda punya sebagai
berikut :
- sarung tinju muay thai
- Handwarp muay thai
- Dan gum shiled
- Celana muay thai
Stidaknya peratan muay thai di atas harus anda miliki agar
latihan anda nyaman dan resiko cedera lebih sedikit.
